"Chị em hãy vào bếp chế biến món ăn này để cùng chồng 'săn trâu vàng' trong năm nay, đảm bảo sức khỏe và niềm vui cho cả hai!"

Tết đã qua, nhưng dư âm vẫn còn. Nhiều chị em tăng cân, trong khi cánh đàn ông khó chịu vì rượu bia. Để cải thiện sức khỏe, chúng tôi gợi ý món cháo hàu hạt sen bổ dưỡng cho chồng. Nguyên liệu gồm 100g gạo tẻ, 100g gạo nếp, 30g hạt sen, 100g hàu sữa, 30g bông cải xanh, 30g nấm rơm, 30g cà rốt, 5g hành lá, và tỏi. Các nguyên liệu cần sơ chế cẩn thận, đặc biệt là hạt sen tươi không bỏ tâm, giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ.

Để nấu cháo hàu hạt sen, bạn cần làm các bước sau:

1. Rửa sạch hàu và để nguyên con. Vo sạch 100g gạo tẻ và 100g gạo nếp, ngâm trong 3-4 tiếng hoặc qua đêm.

2. Xào hàu: Phi thơm 3-5 nhánh tỏi băm với dầu ăn, sau đó cho thịt hàu vào xào cùng 1 muỗng cà phê nước mắm.

3. Nấu cháo: Đun 100g gạo tẻ và 100g gạo nếp trong nồi nước khoảng 30 phút. Sau đó cho hạt sen vào và nấu thêm 30 phút nữa. Khi gạo đã nở mềm, thêm hàu đã xào cùng với cà rốt, nấm rơm, bông cải xanh, nấu thêm 10-15 phút và nêm nếm gia vị vừa ăn.

Cuối cùng, đổ cháo ra bát, thêm hành lá và tiêu, bạn đã có món cháo hàu ngon miệng. Chúc bạn thành công! Hàu cũng được biết đến là thực phẩm tăng cường sinh lý nhờ chứa nhiều kẽm.

Kẽm không chỉ cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng mà còn là yếu tố quan trọng trong việc sản xuất hormone testosterone. Thiếu kẽm có thể làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới, và mỗi lần xuất tinh, họ mất từ 300-900 micrôgam kẽm. Thiếu kẽm còn có thể dẫn đến phì đại tuyến tiền liệt và thay đổi ở tuyến sinh dục. Do đó, nam giới nên ăn hàu hàng tuần để bổ sung kẽm, đặc biệt là những cặp vợ chồng đang muốn có con. Chị em hãy nhớ thêm hàu vào thực đơn chăm sóc chồng!

Source: https://afamily.vn/chi-em-muon-cung-chong-san-trau-vang-trong-nam-nay-nhat-dinh-nen-vao-bep-lam-mon-an-nay-de-mot-nguoi-khoe-hai-nguoi-vui-20210222161119547.chn